根据《中华人民共和国兵役法》及相关政策，参军的年龄要求如下：
一般情况下，男性公民年满18周岁才可以应征入伍，年龄限制为18岁至20岁。
高中毕业以上文化程度的青年、企业事业单位职工可放宽到21岁。
大专以上文化程度的青年可放宽到22岁。
大学本科应届毕业生，只要本人自愿参军，可放宽到23岁。
在特殊情况下，如部队建设需要，部分满17岁的应届高中（含职高、中专、技校）毕业的男青年也可以入伍。
一般情况下，女性公民年满18至19岁可以应征入伍。
在特殊情况下，如部队建设需要和本人自愿，可以放宽到年满17岁。
研究生参军的年龄要求是17周岁至24周岁。
如果年龄在17周岁以上、18周岁以下，但已经完成了高中学业，或者是中专、技校的毕业生，也有资格报名当兵。
建议
提前规划：如果有参军意向，建议提前了解相关政策和要求，做好身体和心理准备。
学历优势：本科及以上学历的毕业生在参军时会有更多的年龄放宽政策，可以充分利用这一优势。
关注政策变化：兵役法和相关政策可能会有所调整，建议定期关注最新政策信息。
