被恐吓勒索时，你可以采取以下措施：
无论与对方是否认识，被恐吓勒索都应该立即报警。警方会根据具体情况采取相应的法律措施，如拘留、罚款等。
保留所有与恐吓勒索相关的证据，如聊天记录、电话录音、短信、邮件等，这些证据在报警后可以帮助警方更快地找到嫌疑人并采取行动。
千万不要因为恐惧而给勒索者钱财，因为这不仅不能解决问题，反而可能让勒索者变本加厉，认为你容易受威胁，从而继续勒索。
如果与对方认识，可以将其拉黑删除，避免进一步的骚扰和威胁。如果不认识，也应尽快删除其联系方式，不要试图与其谈判。
可以咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的法律途径。律师会根据具体情况提供专业的法律建议。
加强个人信息保护，避免泄露可能被勒索者利用的敏感信息，如住址、工作单位等。
被恐吓勒索可能会导致心理压力和恐惧，可以寻求心理咨询或支持，帮助自己度过难关。
总之，面对恐吓勒索，最重要的是保持冷静，及时报警，并积极配合警方调查，依法维护自己的合法权益。
