提高托福成绩需要综合多方面的努力，以下是一些具体的策略和建议：
重要性：词汇是托福考试的基础，无论是阅读、听力、口语还是写作，都离不开丰富的词汇量。
方法：使用高质量的词汇书籍或应用进行背诵，注重词汇的广度和深度。在阅读英文文章、观看英文视频时，注意积累生词和短语，并尝试在实际语境中应用。利用词根、词缀等记忆技巧，提高记忆效率。
练习阅读技巧：如浏览、略读和精读，以提高阅读速度和准确性。
阅读材料：多读托福指南（OG）中的阅读文章，了解文章结构和出题思路。
题海战术：通过大量练习，提高阅读速度和解题能力，同时检验自己的词汇和语法掌握情况。
精听与泛听结合：精听有助于深入理解材料，泛听则能扩大听力范围和提高反应速度。
笔记技巧：学会在听力过程中做笔记，捕捉关键信息和细节。
模拟考试环境：在家模拟真实考试环境进行听力练习，提高适应能力和抗压能力。
发音准确：注重音标学习，纠正发音错误，确保发音清晰准确。
流利度与连贯性：通过模仿和练习，提高口语流利度和表达连贯性。
话题准备：针对托福口语常考话题进行准备，积累相关词汇和句型。
言之有物：写作内容要具体、有深度，避免空洞无物。
结构严谨：注意文章结构的完整性和逻辑性，合理安排段落和句子。
语法与词汇：避免语法错误和拼写错误，使用准确且丰富的词汇和句型。
制定一个全面的复习计划，涵盖所有考试部分。
坚持每天学习，保持学习的连续性和稳定性。
定期进行模拟考试，检验学习效果并及时调整复习策略。
积极参与托福考试的模拟考试，熟悉考试流程和规则。
及时反馈练习结果，总结自己的不足，制定改进措施。
利用网络资源，如托福官方网站、在线课程、学习社区等，获取更多的学习材料和练习机会。
参加托福培训班或寻找专业教师进行一对一辅导，获取针对性的指导和帮助。
在答题时，注意时间管理，合理分配时间，确保每道题都有足够的时间回答。
在口语和写作中，注意使用丰富的词汇和多样的句式，使表达更加生动和有力。
在听力和阅读中，注意捕捉关键信息，提高理解和记忆能力。
通过以上策略和建议，持续努力和实践，相信你的托福成绩会有明显的提升。
