网上预约社保通常有以下几个步骤：
可以通过社保部门的官方网站、微信公众号、手机APP（如“随申办市民云”APP、“粤省事”小程序、“广东人社”APP）或电话进行预约。
如果是首次使用，需要先进行实名注册。
若已注册，直接登录相应的预约系统。
输入必要的个人信息，如社保登记证号码、组织机构代码、密码（初始密码通常是“0000”）和验证码。
选择需要预约的社保业务种类，如“核发按月领取职工养老保险待遇”。
选择合适的日期和时间进行预约，注意查看是否有连续预约的限制。
核对预约信息无误后，提交预约请求。
预约成功后，通常会收到短信通知，并可在预约系统中查看预约详情。
取消预约（如果需要）：
如果无法按时赴约，可以提前在系统中取消预约。
请根据您所在地区的具体流程和规定进行操作，因为不同地区可能有细微差别。如果有任何疑问，可以咨询当地的社保服务机构
