被诽谤后，可以采取以下步骤起诉：
冷静地收集所有相关的证据，包括文字、图片、录音、视频等电子证据。如果情况紧急，可以申请证据保全，例如通过“跑政通”小程序进行网络诽谤言论的固定。
起诉状应包括以下内容：
原告的基本信息（姓名、地址、联系方式等）
被告的基本信息（名称、地址、法定代表人等）
诉讼请求（如停止侵害、消除影响、赔偿损失等）
事实和理由
起诉状可以由当事人自己书写，也可以委托律师代写。
准备所有与案件相关的证据材料，包括但不限于：
身份证原件及复印件
与对方发生纠纷的所有有利证据及复印件
其他可能有助于案件审理的证据及证人名单
证据的份数应等于对方当事人的人数。
根据法院的要求，携带诉讼费到立案庭进行立案。
可以选择向人民法院提起自诉，递交自诉状或口头告诉。
法院收到自诉状或口头告诉后，会在规定时间内作出是否立案的决定，并书面通知自诉人。
如果法院决定立案，自诉人应提交相应证据，法院将进行审查，决定是否开庭审理。
在庭审过程中，审判人员对证据有疑问的，可以进行调查核实。
如果诽谤行为较为严重，涉嫌违反《治安处罚管理条例》，可以先报警，警方有义务处理，并进行罚款、拘留等。
如果对方的行为非常严重，涉嫌构成侮辱或诽谤罪，可以向法院提起刑事附带民事诉讼。
建议：
在整个过程中，建议咨询专业律师，获取更具体的法律建议和帮助。
保留好所有证据，确保证据的合法性和有效性，以便在法庭上有力地证明对方的诽谤行为。
