托福听力的总分是 30分，其评分标准和要求如下：
托福听力至少要达到20分。
申请前150的美国高校，托福分数至少要20分。
申请前五十的美国高校，托福分数需要23分以上。
申请常春藤高校或前十名的学校，托福分数至少要26分。
2020年的全球考生整体水平较过去几年有所提升，平均分从83分提升到了87分，其中听力部分平均分为22.3分。
中国大陆地区的考生，在2020年中托福平均分能达到87分，其中听力部分平均分为22分。
所有题答对1题得1分，答错1题得0分。
听力满分容错率高达3题，遇到的试卷难度不同，错0-3题都可以拿到托福满分。
如果按照100+为托福高分的话，那么托福听力版块相应的高分标准应该是25+分。
托福听力达到30分，总分一般能到105或者110分以上。
建议
提高学术英语听力能力：考生应通过多听英语讲座、对话等材料来提高自己的学术英语听力能力。
熟悉题型和考试流程：考生应熟悉托福听力的题型和考试流程，以便在考试中能够更好地发挥。
注重听力的细节：在听力练习中，要注意听懂每一个细节，避免因为细节错误而失分。
综上所述，托福听力的分数要求根据申请的大学不同而有所差异，但总体而言，20分是基本要求，25分以上可以视为较为理想的分数，30分则是高分段。通过系统的准备和练习，考生可以有效提高自己的听力水平，取得理想的成绩。
