当您发现自己成为“小三”时，以下是一些建议来帮助您应对这一情况：
不要立即做出冲动的决定，如大吵大闹，这可能会导致更多的问题。
理性地评估您与这个人的关系，以及继续这段关系的后果。
如果决定结束这段关系，果断地切断与这个人的所有联系。
注意个人隐私和安全，避免被对方或其配偶发现您的身份。
与亲朋好友沟通，寻求他们的支持和建议。
如果情况复杂，考虑咨询法律专业人士，了解您的权利和可能的法律行动。
反思自己在关系中的角色，以及您可以在未来避免类似情况的方法。
将注意力转移到自己的生活和未来上，积极寻找新的兴趣和目标。
请记住，您有权选择对自己最好的道路，并且值得拥有一个健康、尊重自己的关系。
