在淘宝退货时，联系快递的步骤如下：
首先，与卖家沟通并确认退货事宜。如果卖家同意退货，他们会提供退货地址、联系人和联系电话。
根据卖家的建议或自己的方便，选择一个快递公司。有些情况下，卖家会指定快递公司，或者你可以自己选择常用的快递公司。
通过百度查询：输入快递公司名称，如“申通快递”，可以找到该公司的联系电话。
使用114电话：如果不熟悉当地快递公司，可以拨打114电话进行查询。
如果选择上门取件，可以直接联系快递公司，告知他们你的退货地址和预约时间。快递公司会安排快递员上门取件。
如果选择自行寄件，需要按照卖家提供的地址将货物寄出，并确保保留好快递单据，将快递单号输入到淘宝的退货记录中。
退货后，在淘宝的退款页面填写退货信息，包括退货原因、快递单号等，并确认信息无误后提交。
通过以上步骤，你可以顺利联系快递公司并安排退货事宜。如果有任何疑问或需要进一步的帮助，可以随时联系卖家或快递公司。
