如果您被刑讯逼供，可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
即使面对刑讯逼供，也不要轻易承认自己没有做过的事情。因为一旦认罪，后续想要翻供会变得非常困难。您应该学会用法律来保护自己。
尽可能保留所有与您被刑讯逼供相关的证据，包括记住侦查人员的警号和长相、被刑讯的时间、地点和具体方式、受创部位等细节。这些信息在后续排除非法证据的过程中非常重要。
您可以委托律师作为辩护人，律师可以为您提供法律援助和证据收集。律师会帮助您维护合法权益，并在庭审中为您陈述相关事实。
如果您认为自己在讯问过程中受到了刑讯逼供，可以向检察院如实陈述经过，并要求检察院立案侦查。检察院有责任对司法职员的行为进行监督。
如果您已经进入庭审阶段，可以在法庭上陈述被刑讯逼供的事实，法院会进行调查取证。在庭审中陈述时，您可以利用之前保留的证据来支持自己的主张。
根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第十九条和第三十七条的规定，严禁刑讯逼供和以威胁、引诱、欺骗以及其他非法方法收集证据。如果您认为自己的权利受到侵犯，可以依据这些法律条文进行维权。
在遭受刑讯逼供时，您应该注意保护自己的身体和精神健康。如果侦查人员采取不合法手段，比如不让您休息或吃饭，您可以要求休息或看医生。您的健康是最重要的，不能让他们随意糟蹋。
如果您被带到审讯室，可以利用审讯室内的监控设备，伺机揭露自己被刑讯逼供的事实。即使最初被刑讯逼供到服软，也可以在监控下否认，并记录下相关细节。
通过以上措施，您可以有效地维护自己的合法权益，防止因刑讯逼供而导致的错误判决。
