监狱坐板是指 看守所里的一种静坐方式。具体来说，它要求犯人在特定的时间段内保持安静地坐在板子上，通常需要双腿盘好，双手放在膝盖上，保持挺胸直腰的姿势。这种坐法有时也被称为“打坐”或“标准坐姿”。
坐板的时间安排通常为每周一至周五的上午和下午各两个小时，中间有10分钟的休息时间用于喝水和上厕所。在坐板期间，犯人需要严格遵守相关规定，不得交头接耳、勾肩搭背或坐姿不正，否则可能会受到惩罚。
坐板的目的和作用主要是为了教育改造罪犯，通过静坐的方式促使犯人反思自己的罪行，增强纪律意识，并有助于维持看守所的秩序。
