根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，超载30%的处罚包括以下几项：
对于公路客运车辆，载客超过额定乘员百分之二十或者违反规定载货的，处五百元以上二千元以下罚款。超载30%已经超过了20%的界限，因此按照这个标准来处罚。
对于货运机动车，超过核定载质量百分之三十或者违反规定载客的，同样处五百元以上二千元以下罚款。
无论是公路客运车辆还是货运机动车，超载30%都会扣6分。扣分多意味着驾照危险，因此需要特别注意。
如果超载行为严重，或者屡教不改，交警还可能扣留你的机动车，直到违法状态消除。这样不仅需要支付罚款，还会耽误时间和精力去处理后续事宜。
如果运输单位的车辆超载被罚了还不改，那直接负责的主管人员也得挨罚。根据相关规定，运输单位的车辆有超载行为，经处罚不改的，对直接负责的主管人员处二千元以上五千元以下罚款。
综上所述，超载30%的处罚包括罚款和扣分，严重情况下还可能涉及扣留机动车和处罚运输单位主管人员。建议遵守交通法规，避免超载行为，以免带来不必要的麻烦和损失。
