拇指按天鼎
位置:正坐,头微侧仰,喉结旁开3寸,约为四指宽,约当胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间的扶突穴,再从扶突穴直下1寸,当胸锁乳突肌后缘处取穴)。
方法:使自身头部向前偏斜45度,拇指旋即向内后方按压约0.5 分钟。
拇指按缺盆
位置:坐位。仰头,锁骨上方有一凹陷(锁骨上窝),凹陷中点,按之酸胀处即为此穴,据中线约4寸。
方法:逐渐按压0.5分钟。如系后背疼痛者,可持续向内后侧按压。
患侧对侧拇指按中府
位置:正坐位,以手叉腰,先取锁骨外端(肩峰端)下方凹陷处的云门,当云门直下约1寸,与第1肋间隙平齐处是穴。
方法:找到穴位并逐渐加重力度按压1分钟,使掌心微微发热有胀感。