一、吃三样
1、羊肉
推荐菜谱：葱爆羊肉
食材：羊肉、大葱、生姜
① ：将新鲜的羊肉切成薄薄的片，或者也可以跟我一样用羊肉卷;
② ：大葱剥掉外面的老皮，去根，洗净切成段备用;
③ ：锅中加水烧开，羊肉卷先放进去焯下水，变色捞出备用;
④ ：锅里加油，下葱段炒香，等葱段炒软后倒入羊肉卷炒制；
⑤ ：加盐、白胡椒、鸡汁调味，翻炒均匀；
2、白菜
推荐菜谱：醋溜白菜
食材：大白菜、葱姜蒜、干辣椒
① ：将白菜洗净切成大块;
② ：热锅倒油，加入葱姜蒜这类的配料爆香之后把大白菜倒进去，大火炒几下分钟;
③ ：锅中加一勺白醋、两勺生抽、一勺鸡精、半勺盐翻拌均匀;
④ ：将白菜炒软之后淋入淀粉水大火收汁就可以出锅了;
3、板栗
推荐菜谱：板栗焖饭
食材：板栗肉、香菇、鸡腿肉、胡萝卜、葱姜
① ：先把鸡腿洗下，切小丁;
② ：切好的鸡丁放碗中，加自己喜欢的调味料抓拌均匀，腌制10分钟;
③ ：胡萝卜洗净切丁，新鲜香菇洗净切丁;
④ ：热锅倒油，放入葱姜爆香放入鸡腿肉炒至变色，再放入胡萝卜丁、香菇丁一起翻炒，倒入大米，加两勺生抽、一勺耗油、半勺糖、适量盐翻炒均匀;
⑤ ：将炒好额食材倒入电饭锅内，加入没过米饭的水，按下煮饭键;
⑥ ：煮熟之后翻拌均匀就可以吃了;
二、喝三样
1、山药粥
食材：山药、小米
① ：带上手套将山药削皮切成段;
② ：小米洗净用清水泡20分钟;
③ ：锅里放水，倒入小米大火煮开后转小火煮30分钟;
④ ：再放入山药煮15分钟;
⑤ ：出锅之前可以放入枸杞或者红枣;
2、鸡汤
食材：香菇、葱姜、老母鸡
① ：老母鸡切成块用清水泡30分钟泡出血水
② ：将老母鸡冷水下锅放入料酒和葱姜焯水，焯好水捞出;
③ ：新鲜香菇对半切开备用;
④ ：砂锅中放入热水，烧开之后放入焯好水的鸡块中火炖40分钟;
⑤ ：加入香菇和适量的盐继续炖煮20分钟;
⑥ ：撒上葱花，加入少许鸡精就可以出锅了;
3、萝卜汤
食材：白萝卜、虾仁、葱姜
① ：白萝卜洗净之后切成丝，生姜切成丝;
② ：大虾剥去外壳，剔除虾线;
③ ：热锅倒油，加入葱姜爆香之后放入萝卜丝炒软，加入开水大火煮20分钟;
④ ：锅中加入虾仁，加一勺盐、半勺生抽、少许胡椒粉大火煮3分钟;
⑤ ：出锅之前加入少许鸡精，撒上葱花即可;
