监控录像的恢复可以通过以下几种方法进行：
检查是否有定期备份监控录像，如果有，从备份中恢复是最直接的方法。
推荐使用易我数据恢复软件（EaseUS Data Recovery Wizard）或嗨格式数据恢复大师等专业软件。
连接监控硬盘至电脑，使用软件扫描并尝试恢复被删除的视频文件。
如果数据非常重要，可以考虑寻求数据恢复专家的帮助，他们可以提供定制化的恢复方案。
一旦发现监控录像数据丢失或损坏，立即停止使用相关存储设备，以防止新数据覆盖被删除的视频。
如果硬盘录像机硬盘格式不支持电脑，可能需要使用虚拟机安装相应的操作系统进行数据恢复。
在进行数据恢复时，请确保不要覆盖已删除的数据。
恢复后，建议将数据保存到另一个安全的存储设备上，避免再次丢失。
请根据具体情况选择合适的恢复方法。
